Perdre du poids sans régime et du jour au lendemain est possible ! Bien entendu, toujours respecter les besoins du corps pendant la journée. En appliquant les principes de chrononutrition et d’hypnose pour perdre du poids, vous pouvez perdre des kilos en trop.
Plan de l'article
De bons comportements alimentaires en fonction du rythme biologique de l’organisme
Les besoins du corps et du cerveau sont différents de jour comme de nuit. Le temps nous indique quels types d’aliments consommer pendant la journée, pour répondre à nos besoins, avoir de l’énergie et perdre du poids.
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Vous n’avez pas besoin de suivre un régime amincissant ou de manger moins, mais vous devez manger les bons aliments au bon moment.
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Pour perdre du poids, bien entendu, il faut adapter ses repas tout au long de la journée. Et pour perdre du poids lorsque vous dormez, vous devez manger léger pour nuit.
La nuit, notre corps continue à digérer, mais tout excès de nourriture est stocké directement dans les graisses, en particulier dans les sucres rapides. Il faut donc manger léger le soir et réserver des protéines pour le petit déjeuner.
Une bonne nuit vous aidera à mieux digérer la nuit, à brûler des calories et à réduire les compulsions alimentaires qui favorisent la prise de poids.
Je travaille en collaboration avec le Dr Delabos, qui est le créateur de Chrono-Nutrition®.
Les principes sont faciles à suivre et, contrairement aux régimes, il n’y a pas de privation, de bons aliments sont consommés en quantité suffisante. Pour aller plus loin, il est nécessaire de procéder à une évaluation médicale prescrite par le Dr Delabos, qui pourra ensuite prescrire un programme chrononitationnel personnalisé en fonction des résultats et de l’état de santé.
Hypnose pour perdre du poids et apprendre à dormir Découvrez
L’hypnose est très efficace pour améliorer le sommeil et perdre du poids pendant que vous dormez. Si vous avez du mal à dormir ou à dormir, l’hypnose vous aidera à profiter de vos nuits et à avoir de l’énergie tout au long de la journée. Mieux dormir vous aidera à rester en bonne santé, à avoir de l’énergie et à améliorer votre digestion.
Tout ce qui se passe pendant la nuit est inconscient, et pour améliorer ce qui est inconscient, l’outil à utiliser est l’hypnose. L’hypnose vous permet de changer l’état de conscience et de vous connecter à l’inconscient. L’idée est de programmer l’inconscient pour modifier et adapter les automatismes.
Par exemple, nous allons programmer pour nous endormir et la nuit, en utilisant l’imagination.
Les grands marins utilisent l’auto-hypnose pour partager leur temps de repos. Au début, cela semble difficile, voire étrange, mais en réalité, c’est très simple. Il vous suffit de le pratiquer et d’avoir confiance en vous pour obtenir des résultats.
Puisque vous êtes inconscient, vous ne pouvez pas être témoin de ce qui se passe, mais avec la pratique, vous serez capable d’être témoin de petits indices qui vous disent que quelque chose se passe en vous et vous verrez les résultats à plus long terme.
Promouvoir le sommeil grâce à l’hypnose
C’est la première étape : apprenez à vous endormir plus rapidement.
Pour ce faire, l’hypnose du sommeil ou l’auto-hypnose vous aideront à identifier vos automatismes du sommeil et à vous rapprocher du moment où vous tombez dans l’inconscient.
Au lieu de attendez que cela se produise, vous pouvez préparer les bonnes conditions et guider votre corps vers le sommeil. Cela se fait simplement, au moment du coucher, vous reproduisez les gestes, la posture que vous avez lorsque vous vous endormez. Vous allez imaginer vous endormir, ralentir le rythme de votre corps, changer vos pensées et les ralentir.
Perte de poids pendant le sommeil avec hypnose
La deuxième étape consiste à programmer le soir, afin qu’il soit réparateur et favorise la digestion. Avant d’avoir appris à mieux dormir et d’avoir adapté vos repas au fil du temps.
Tout reste une question d’imagination : avec l’auto-hypnose, vous entrerez dans une histoire en imaginant que votre corps digère mieux les aliments la nuit. Par exemple, vous pouvez visualiser la graisse brûlée par votre corps qui la transforme en énergie.
Quels résultats pouvez-vous obtenir avec l’hypnose et mieux dormir ?
Vous pouvez perdre quelques kilos avec un meilleur sommeil, mais avec un rééquilibrage de l’alimentation et des séances d’hypnose pour perdre du poids, cela devient très efficace.
Dans mon programme de perte de poids, l’hypnose du sommeil est l’un des outils que je propose, tout comme les séances d’hypnose et l’apprentissage de l’auto-hypnose.
Non seulement nous perdons des kilos en trop en améliorant le métabolisme, mais nous profitons également mieux de vos journées. L’humeur est également étroitement liée à l’état de fatigue. Si vous êtes fatigué, vous aurez tendance à être de mauvaise humeur, si vous êtes en forme, vous serez plus dynamique, plus heureux.
Ainsi, l’hypnose pour perdre du poids pendant votre sommeil vous fera perdre du poids de jour comme de nuit.
Il est également essentiel d’intégrer le sport dans la journée pour brûler les graisses et être en meilleure santé.
Sans régime, vous pouvez perdre jusqu’à 10 kilos en 3 mois. De plus, en installant les bons automatismes, le corps stabilise votre poids ou continue de perdre du poids au fil du temps.